病情分析：您好，个人建议：首先，不能够再抽烟喝啤酒了，坐骨神经痛的病人必须戒烟戒酒的，因为抽烟的过程中也会产生一氧化碳，而酒里面又所含乙醉，对身体都是有伤害的，通过我们身体血液的供应，就会催发到我们的坐骨神经，这样一来，就会更加的疼痛了。 　　第三，平时不能够久坐，久坐是致使坐骨神经的个重大的原因，所以在平时的生活中就要留意不能够久坐，每坐一会都要好好的歇息几下，不要老是始终保持同一个动作，经常运动几下，扭扭腰什么的，也能有效的纾解坐骨神经痛。 　　第二，平时还要留意防寒保暖，本身就有坐骨神经痛，再受寒风的突袭，病情是很容易继续恶化的，所以必须作好防寒保暖的工作，要观注天气的变动，及时的多寡衣物，平时不要洗冷水澡，睡午觉的时候也要盖好被子，以防关节受寒。 　　第五，平时还要留意歇息身体，留意劳逸结合，不能够太劳累了，本来就有坐骨神经痛，干不了少活，否则病情也会更加的严重，除了在饮食方面也尽量的清淡一点儿，不要老是吃那些太辛辣油腻的食物，尤其是极冷的建议不吃。需要强调的是疼痛时能够加快炎症代谢，减轻疼痛，促进血液循环。