病情分析：缺铁性贫血是由于铁元素摄取不足所致使的贫血，所以如果想要也是补铁，那么就要多吃含铁丰富的食物，一般植物性食物铁吸收率比较低，所以补铁要以动物性食物为基础，多吃些瘦肉，动物内脏，鱼肉等等，配搭新鲜蔬菜和水果，按时复查血常规和铁蛋白，如果饮食补铁效果不好，可以决定口服铁剂。特别声明忌食辛辣油腻刺激性食物，避免进干硬的食物。