病情分析：颈椎骨质增生的病因有颈椎的退行性变，生长发育性颈椎椎管狭窄，慢性劳损，颈椎的先天性畸形等。从你的症状来看，可以通过稳定平时的坐姿睡姿来稳定，也可以适当的采取针灸、针灸推拿、吸扯等保守救治来纾解疼痛平时要多留意饮食清淡，忌食辛辣刺激，留意生活规律，多歇息，劳逸结合，留意调整情绪。特别注意平时要注意，不可以吃草酸盐，钙酸盐丰富的食物。