病情分析：便秘主要是因为平时食欲不好，吃的食物不足以构成大便；可能会与自身体质关于，容易上火的体质也可引来；平时饮水较少，没能对大便实施软化的物质引来。建议平时多留意饮水确保机体足够多的水分，平时要以清淡纤维饮食为基础，辛辣刺激性的少吃，稳定食欲；平时可以饭后给山楂糕、香蕉等增进排便，适当的活动也可以。需要强调的是放松心情，忌烟酒，忌辛辣刺激，保持心情愉悦，注意休息。