病情分析：首先要寻到你缺铁的病因，根据病因来具体救治。一般年轻女性以缺铁性贫血最常见，可能会跟他们过度节食、月经过多关于，建议你根据你自身的情况来寻到你贫血的原因，去铲除这些原因。建议你饮食上不要太素，多吃瘦肉和动物内脏，以及新鲜蔬菜和水果，如果饮食不能够改正贫血的话，建议你口服铁剂救治。特别声明平时注意情绪调节，避免精神紧张，多吃蔬菜水果。