病情分析：一般年轻女性再次出现贫血，首先要剔除月经过多，吃水果通常起不到的理想的补铁效果，如果你想饮食补铁，建议你多吃些瘦肉、动物肝脏、大枣等含铁丰富的食物，如果效果不佳，则建议你口服铁剂。此外改正贫血的根本是救治原病发，建议你妇科改进相关检查并解决原病发，可以防止贫血病发。必须强调声明要戒烟，戒酒，还要注意不要熬夜。