病情分析：腰椎的骨质增生是萎缩的椎间盘逐渐丧失水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外再次发生割裂，致使髓核之薄弱，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，构成骨刺或骨质增生。建议增加工作量和劳作，尽快去医院实施针对性的救治。可以决定营养神经药物救治以及中药，针灸，理疗的救治。发生改变不良习惯，勿长时间弯身，重体力劳动。需求注意多晒太阳，呼吸新鲜的空气，可以多吃富含维生素c的水果。