病情分析：颈椎骨质增生的注意事项： 1、动用合适的枕头：枕头是我们每天的必需品，它对颈椎的干扰非常大，因此**留意去决定合适的枕头，枕头好合乎颈椎的身理曲度，要有柔软性、透气性，形状好中间低、两侧高为佳。 2、防止久坐：久坐是颈椎病的重要诱因，因此大家在平时**多加留意发生改变体位，当坐着工作或者是练习了一段时间后，就要适当的站下来运动运动，可以做个保健操，推拿推拿颈部等等。 3、颈部防寒：当颈部在受到风寒湿突袭后，会很容易严重病情，因此在日常生活中**作好颈部的防寒措施，可以适当的佩带颈托，这样不仅既可以固定颈部，也可以防寒。患者在出外的时候，**留意提供衣服。 4、饮食均衡：颈椎病患者的饮食要均衡，断然不可偏食，饮食好清淡、容易吸收，这样可以保持良好的食欲，好不要食用辛辣、极冷、太过油腻的食物。饮食要含有营养，多吃许多含钙量、蛋白质、维生素高的食物。**强调声明注意保持饮食清淡避免摄取辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。