病情分析：3.5在外面吃了辣的冰淇淋后恶心呕吐了一天多，还是胃肠疾病，一般胃肠小消化不好的伴发胃肠炎的，必须压制饮食，肠胃疾病还是长时间的不健康饮食引发的，不压制饮食喝药也是没有用的，肠胃疾病是需要有三分救治七分养护管理调养的。不要吃辛辣极冷的食物，多吃些好吸收养肠胃的米粥类食物，三餐要定时定量，不要暴饮暴食才好，多吃些含维生素多的食物，可以很好的增进吸收和分解代谢。需要强调的是注意保暖，不要感冒，发烧，不要食辛辣刺激的食物。