病情分析：现来月经是正常的身理分解代谢。可以将身体内的毒素随月经排出来体外。每次月经量正常，约50到60毫升。只要月经量不是太多的话，是不需要补气的。在家可以通过推测皮肤粘膜眼睑的红润程度，来定性如何有拥有贫血。在月经期防止吃极冷刺激的食物。期望我的建议能协助到你。必须强调声明平时应该注意避免出血，外伤碰撞，合理的饮食，增强体质。