病情分析：，腰间盘突出，长时间坐着就坐骨神经痛，坐骨神经痛多见于腰椎间盘突出致使。目前救治腰椎间盘突出症一般保守,插手,手术.建议首先保守救治,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守救治建议采用推拿,吸扯,针灸,理疗,服中药和练功等保守救治。较好定期检查，症状严重时较好手术救治的。特别声明平时较好卧硬板床，工作时请不要久坐久站 ，偶尔适量的运动。