病情分析：手腕骨长骨刺会致使手腕关节疼痛运动不利。有可能是你长时间过度操劳，机械磨擦引来的关节老化，会再次出现骨质的纤维化。这种骨刺可以融合影像学检查，看骨刺的具体位置。比较严重的骨刺可以通过冲击波疗法以及微创手术祛除，增加局部机械磨擦。需要声明注意遵医嘱，平常不要提重物，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。