病情分析：再次出现有颈椎第7节的骨质增生，以及有腰椎45节薄弱的情况，需要有留意腰椎的护理，不要弯身载重运动，平时可以在医生的指导下，互相配合非甾体类抗炎药物以及物理疗法，腰椎吸扯疗法，或者手术救治等具体看个人的病情。可以在医生指导下实施康复锻练，做飞燕动作，桥式活动。特别注意睡觉睡硬板床，保证良好正确的睡觉姿势。