病情分析：，腰的两侧长得骨刺疼痛难忍建议去医院在医生指导下做小针刀手术救治，有利于病情彻底恢复的，如果服食药物，不能够彻底自愈，只好纾解症状，平时留意歇息，不要剧烈运动，不要过度操劳，建议多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物建议不定期拍片仔细检查。特别声明不建议从事过多做活动，还是要多注意休息，以免对骨骼造成再次的伤。