病情分析：如果患颈椎骨质增生，一般是由于职业病致使的。首先建议不要长期低头培训，否则还可能会致使颈椎骨质增生严重的。如果必须做低头的培训。可以每培训三十分钟，运动10分钟颈椎，能增加颈椎疾病的症状。平时也可以多做许多颈椎保健操，能起些活血化瘀的效用。需求注意不要吃辛辣刺激食物等，同时建议注意休息建议加强饮食营养。