病情分析：小腿肌肉损伤，不能够走出远的路，这样会使受了伤的部位严重病情，有利于彻底恢复，适当的活动就是平时正常下地走路，短距离的穿行实施锻练，主要是为了防止肌肉萎缩的症状，可以在伤损的小腿喷许多活血化瘀的药物，也可以实施冷敷来加快小腿的血液循环有利于快速彻底恢复。需求注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，高钙饮食。