病情分析：膝关节再次出现疼痛的原因考量可能会是近期活动量过大，也有可能是受寒或者是久坐等这些都有可能会致使膝关节疼痛，要多留意歇息，近期不要剧烈运动，防止久坐和久站，留意防寒，防止受寒，互相配合冷敷，如果症状没稳定的话，需要有去医院实施拍片仔细检查，检验病情，再对症解决。需要强调的是平常不要劳累过度，要注意休息，服用维生素d。