病情分析：脚跟如果再次出现了骨质增生，首先必须留意不能够剧烈的运动，也不能够长期的大量的重体力劳动，否则很可能会致使骨质增生部位血块疼痛严重的，在救治期间也可以酌情的用热毛巾内服，或者用热水来烫洗脚部，能很好的起些彻底消除局部血块的效用能使病情康复。需要强调的是要适当晒晒太阳，合理锻炼活动；必要时还可以加用补钙药治疗。