病情分析：培训中偏方救治疾病多不科学，不建议动用，建议到医院骨科仔细检查，理解正规的救治，生活中要留意歇息，防止操劳，适当的活动，锻炼身体，增强营养，增强抵抗力，可以动用活血化瘀止疼的药物来实施救治，也可以决定用针灸，理疗，推拿的方法来实施救治。局部适当的冷敷和推拿，留意不要受寒。需求注意养成良好生活习惯，注意适当的锻炼，增强自身的体质。