病情分析：足跟部位如果再次出现骨刺，可以首先增加走路，增加剧烈的活动和磨擦，能有效的纾解骨刺的疼痛和浮肿可以用热水来洗脚，对于纾解这种症状有很好的协助。平时也不要穿平底鞋，否则会严重磨擦。尽量不要穿的鞋太薄。也不要让脚部遭遇寒凉的刺激，否则会严重病情。特别声明平时一定要多注意保暖，不要受凉，不要做剧烈的运动。