病情分析：绝大多数是因为长距离的穿行，而且剧烈的活动或者是长期的登山所致使的疼痛是属于慢性劳损，而且还会容易再次出现反反复复复发，所以是很难彻底自愈的，疼痛的地方是可以通过冷敷的方法并且互相配合膏药来实施救治的，要用热水来实施泡脚，防止长时间的行走和剧烈的活动是可以有利于稳定的。