病情分析：首先这种情况可能会是平时锻练比较少，再次出现的亚健康的情况。饮食深度睡眠不佳缺钙，也可能会再次出现上述的情况，建议正常饮食多吃蔬菜水果及含钙高的食物，确保充足的深度睡眠，实施适度的体育锻炼，平时可以泡泡温泉，泡泡热水澡，可以口服许多强筋壮骨的中成药物，也可以实施补钙对症救治。