病情分析：你好，健身房要均匀的呼息，一般做深吸气，深呼气等动作。防止摇摆式的活动及快慢呼息不均匀的情况，易致使呼吸性碱中毒等其他憋喘症状，长期锻炼身体要均衡步态，呼息方才能均匀，若做呼息操可以平静下深呼吸即可。但要长期忍耐，防止间断，这样才能起些锻练肺功能的效用。