病情分析：您好，为了生起健康的宝宝，您的老公必须是禁言的，这是毋庸置疑的同时双方必须不要长期用手机电脑弱势抽烟，也不要加班，精神压力大，碰触许多刺激性的物品，始终保持心情舒畅，适当的活动。更不要吃辛辣食物，刺激性食物，建议可以多吃新鲜的蔬菜水果深海鱼同时吃坚果类的食物有助于健脑，另外可以多吃牡蛎海产品含有锌比较多，有助于精子的优良质量，期望我的解释对你有所协助。