病情分析：，根据你叙述的情况建议你查几下性激素，及时诊断病因对症救治，另外要从自身生活方式调整，首先要给自己排毒，放松心情，不要思想负担过重，留意歇息，不要加班，确保充足的深度睡眠，另外可以找中医面诊看几下，根据号脉情况喝中药调理几下身体。