病情分析：，如果你觉着腰部非常痛的话，这种情况有可能是得了腰肌劳损，也不剔除是得了腰椎间盘突出，如果是肌肉拉伤的话，会有疼痛非常剧烈，而且局部会有浮肿，甚至会有血块，因为看不见你，所以我没有办法进一步给你做个体格检查，但是我给你个建议，做个冷敷，多平躺歇息，无论是腰肌劳损还是腰椎间盘突出，还是肌腱拉伤，都会在两周约莫全愈。