病情分析：如果患膝盖骨刺，首先要增加走路，不能够剧烈的活动，否则很可能会致使骨刺部位和肌肉磨擦而产生疼痛严重，可以采取有氧锻练的方法来实施调养，比如打太极拳散步等等能有效的锻炼身体，并且对关节没任何的伤损可以试一试。在锻练期间也要留意防寒保暖。