病情分析：您主要是由于健身房的过程中姿势不当，或者是由于膝关节过度疲劳，所以会致使膝关节有疼痛的症状，首先在健身房的过程中要矫正不良的姿势建议是在专业的健身房主教练指导下实施锻练，局部的疼痛可以做几下中频电疗，蜡疗救治和透热疗法，也可以做针灸。