病情分析：你好，根据你的叙述考量是乳腺增生症可能性比较大，建议去正规医院的乳腺外科复诊，改进乳腺彩超仔细检查进一步明确。乳腺增生症需要有平时留意清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物，禁食所含雌激素的药物和食物，防止意外怀上和小产，始终保持情志舒畅，规律作息。如果疼痛症状明显，可以服食中成药物救治，尽量减少诱因。