病情分析：腰椎间盘突出的话，建议可以到当地正规医院骨外科复诊，在医生的指导下服食消炎活血的药物来稳定症状，也可以互相配合几下物理救治的方法来增进病情的彻底恢复，比如腰椎吸扯，针灸推拿，电针救治，拔罐，中频救治等。饮食方面必须留意，不要吃些极冷，寒凉，辛辣刺激的食物。