病情分析：这是因为平时不注意饮食而致使的便秘，这时候可以在每天早晨下来喝一杯蜂蜜水，增进肠胃扭动来纾解便秘，也可以多吃许多含膳食纤维比较高的水果和蔬菜，来协助吸收纾解便秘。如果大便干燥的话可以先动用润肠的药物来纾解症状。平时不要多吃辛辣刺激性的食物，要多喝温开水。