病情分析：脱肛首先需要有实施肛门复位，不建议局部推拿，建议及时到医院肛肠外科复诊，由专业医生实施肛门复位，然后可以通过坐浴纾解疼痛，也可以用热毛巾冷敷，有助于疼痛的纾解，需要有留意的是日常生活当中**确保充足的饮水量，防止大便干结，惯定时排便的习惯，防止持续性的便秘，有助于肠道健康。