病情分析：做健身操首先运动量需要有超越，不然没什么效果，其次需要有压制饮食，少吃油腻辛辣的食物，高热量的比如说汉堡，薯条，可乐什么的都不能够吃。最后需要有营养跟上，多吃蔬菜水果两类，节食的时候营养也要跟上，不然减下去的都是水分。除了需要有坚持不懈的毅力。