病情分析：首先应当在饮食当中多吃许多含钙高的食物。因为雌激素水平很高。我们身体可以很好地炼化钙，或用一半儿的努力来拟补它。活动足够多使钙在骨骼上沉积更多。均衡的饮食、充足的钙和体育锻炼是年轻女性创建高骨峰的重要条件。每一个消化雌激素的健康成年女性都有自己排泄雌激素的功能，并始终保持微妙的平衡。