健身一定要练到酸痛吗?

2020-08-10

最近在偿试运动减肥,但是效果并不明显,据说要练到很累才行的,健身一定要练到酸痛吗?

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:这种证明是这样的,如果锻练的不得当,那对于节食的效果是有影响的。所以只加强锻炼,通过大运动量的锻练,方才能消耗能量,而超越节食的目的。活动疗法加饮食压制的办法实施综合性的救治,就可以使肥胖的病症获得压制,需要有忍耐持久的实施。

2020-08-10