病情分析：距骨挫伤是不能运动的，特别是不能够使患侧下肢着地建议不要下地穿行，并且要把患侧下肢拉高，加快患侧肢体静脉血液流入放慢，增进血液循环，只有这样的运动才能有利于康复，又绝不会严重病情。同时应当动用消炎活血，钙质等药物救治，平时要留意饮食，多吃含钙的食物，忌辛辣腥等刺激性食物。