病情分析：半月板三度伤损，是属于比较严重，需要有到医院实施手术救治，术后可以在康复师指导下实施康复功能锻练，平常不要劳累过度，不要实施剧烈运动。可以多吃高钙高蛋白的食物，比如说牛肉，羊肉，**，牛奶等食物，平常可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加极少量的醋，增进钙的炼化，如果后面除了许多疼痛比较明显的症状，还可以做物理救治和针灸救治。