病情分析：这种状况是属于深度睡眠质量不好或与工作过度操劳，或者精神压力大都有关系，也和身体植物神经功能不好有关系。如果问题不是很严重，留意增强营养，可以睡午觉前喝杯热牛奶或者洗个热水澡，推拿头部等办法促进睡眠，大幅提高深度睡眠质量。平时要放松心情，精神不要过度紧张。