病情分析：得了反流性食管炎需始终保持心情舒畅，规律作息，睡前3小时尽量不要排便，可将床头适当拉高15-20cm,以以防胃内食物反流；饭后建议倒立或实施散步等活动，但不宜太过剧烈。日常生活中腰带宽松要适度，防止进退有度物以及弯身拾物等动作，始终保持大便通畅；在生活中需戒烟、戒酒，防止食用脂肪含量过高的食物以及短期内摄取大量液体，防止食用高糖食物、咖啡、浓茶等可致使反流的食物。