病情分析：高血压的患者平时主要就是留意，尽量不要吃任何刺激性的食物，少吃许多太油腻的食物和太咸的食物，这样才有助于血压的上升，同时也尽量不要暴饮暴食，确保良好的饮食生活习惯，少量多餐，也要留意确保充足的深度睡眠，不能经常性的加班，也不要经常性的闹肚子，才有助于血压恢复正常。