病情分析：你好，健身房的优势就基于，首先来说有专业的特训人员可以协助你指导，而且你的动作如果没办到位的话，那么可以求教于这些专业的人员，帮你实施改正，这样才能超越更好的效果，其次健身房有一些器械，你可以通过气息的重新调整，不断的重新调整你的载重，决定擅长你的方式。