病情分析：你好，想要节食在活动方面必须留意，不要太过极端，一开始活动的强度必须低许多，慢慢的将活动强度给提上来，如果一开始就实施剧烈的体育锻炼，那么身体会忍受没法的，另外在饮食方面也要留意清淡饮食，不吃任何零食，高蛋白高热量油炸食物尽量不要去吃，更不要吃夜宵。