病情分析：平时如果腹泻的话，可以吃一些容易消化的食物，比如面食，面食中的主要成分为碳水化合物，其中有很多的水分容易被人体所吸收，对于胃也是比较好的。还可以吃一些粥类，比如小米粥，小米粥具有很好的养胃功能，可以缓解肠道的蠕动，而且粥中的水分也比较多，易于人体吸收。平时还可以在饭后适当的吃一两个苹果也可以很好起到止泻的效果。