病情分析：降血压是需要一定过程的，没有什么快速的方法，首先要调整好饮食习惯，平时多吃芹菜、苦瓜、萝卜、大蒜、番茄、木耳等食物，具有降血压的效果。此外，还要适当的做些体育锻炼，避免过度肥胖，保持作息规律，定期去医院复查。