关于运动减肥的一些问题???

2020-09-04

怀上生小孩以后,因为一直忙得不可开交照料家庭小孩,所以一直没好好拾掇自己,生完小孩后,我的身材走形,现在孩子大了,我也有自己的时间了,想要关。

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:你好,只要是体育运动都是可以用于节食的。体育运动必须具备一定的强度,不然节食效果是很差的。打篮球,羽毛球,乒乓球,跳绳都是不错的活动决定。另外在饮食方面也必须恰当的压制饮食。平时对于那些高热量,高蛋白,高脂肪的食物尽量少吃。

2020-09-04