病情分析：可以多吃许多香蕉，苹果，梨等，可以适当的配搭许多活动，通过运动减肥减脂的效果才会更好，在确保身体里营养充足的情况下，晚餐可以适当的少吃或者是吃水果替代，必须忍耐活动，每天要活动半个小时以上，这样节食的效果才会更好，平时不要吃高热量高脂肪的食物。