病情分析：运动减肥最快的方法是没的，任何的活动只要自己能长期的忍耐，都能超越比较好的效果，而节食的过程当中，如果说不实施任何的活动，那么对于节食来说是不能起些好的效用的，所以说重新调整好自己的心态，节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，除此之外，在日常饮食方面必须实施有关的压制，少吃多餐。