病情分析：你好，压制饮食，对个肥胖人来说一定是非常痛的，每一个人压制饮食都会感觉很饿，这是没有办法的，想要节食，必须要压制热量的摄取，尽量不要吃高热量高蛋白高脂肪的食物，另外在活动方面必须增强，将自己的活动强度一点点来增加建议不要几下就实施太过剧烈的体育锻炼，那样身体会忍受没法的。