病情分析：室内健身房自行车也是可以节食的，但是如果是想要节食的话，不但需要有通过活动，还需要有恰当的饮食，饮食上尽量不要吃太多油腻的食物，但是也是需要有办到营养均衡的，所以较好是荤素一同吃，而且吃晚饭早上和中午要吃好一点儿，晚上较好是不吃，或者是少吃，再通过运动减肥效果比较好。