病情分析：运动减肥较好的方法还是要决定一项擅长自己的活动来长期的忍耐，不管决定哪一种活动的方式，只要能长期的忍耐，就一定能够超越比较好的效果，根据个人的体力情况来选择，运动量要循序渐进，慢慢的增强，不能着急节食，就是个长期的过程，除此之外，在日常的饮食方面也要实施有关的压制。